Atelier Yoga & Raja Yoga
Un moment de détente et de vitalité
Le 20 novembre 2022, Yogessence a animé un atelier de trois heures dédié au Yoga et au Raja Yoga, au cœur du 5ᵉ arrondissement de Paris. Cet événement a réuni un groupe de participants venus explorer une pratique douce, profonde et accessible, mêlant mouvement, respiration et recentrage.
Une pratique complète et progressive
Au fil de l’atelier, les participants ont découvert différentes approches du yoga :
- Hatha Yoga – pour installer la présence, la stabilité et l’ancrage
- Ashtanga Vinyasa Yoga – pour dynamiser le corps et harmoniser le souffle
- Kryas – pour purifier, activer et libérer les tensions
- Relaxation et méditation du cœur (Heartfulness) – pour apaiser le mental et se reconnecter à soi
Cette combinaison a permis d’offrir une expérience riche, équilibrée et adaptée à tous les niveaux.
Un cadre inspirant
L’atelier s’est déroulé dans un lieu lumineux et serein, situé au 23 rue Cardinal Lemoine, au cœur de Paris.
Un espace propice au calme, à l’écoute et à la pratique en conscience.
Un atelier placé sous le signe du partage
Ce moment a été l’occasion pour chacun de :
- se recentrer,
- relâcher les tensions du quotidien,
- découvrir de nouvelles techniques,
- et vivre une pratique collective bienveillante et ressourçante.
Un souvenir précieux
Un atelier qui reflète pleinement l’esprit Yogessence :
une pratique simple, profonde et accessible, au service du bien‑être physique et mental.