Yoga du Coeur sur chaise pour tous.
Cours de yoga et accompagnement bien-être en ligne.
Séance collective en ligne en Live
Créer l'unité
Un moment de résonance avec la tranquillité de l'âme pour apporter équilibre et harmonie à chaque partie de l'être - du corps au mental - à travers la connexion à notre centre, le coeur.
Durée : 1h à 1h30
Une séance se compose en général :
- d'un temps de centrage et de connexion
- d'un exercice de respiration - pranayama - et de yoga des yeux
- de postures Hatha Yoga - asanas - spéciquement adaptées à la pratique sur chaise au rythme d'une respiration lente, progressive et profonde
- d'une relaxation et d'une méditation sur le coeur avec transmission yogique - pranahuti
Chaque séance permet :
- d'étirer et de tonifier nos muscles,
- de redonner de l'espace à nos vertèbres,
- d'améliorer la flexibilité de nos articulations,
- de stimuler les systèmes lymphatique et digestif,
- d'équilibrer notre système nerveux.
Nous nous sentons profondément détendu.e, apaisé.e, en paix, et disponible pour poursuivre nos activités de la journée.
Cet accompagnements est conçu autour de vos besoins et des bénéfices recherchés.
Accompagnement individuel bien-être & dév. personnel
Durée : 1 à 2 séances / semaine pendant 3 mois
Vous souhaitez reprendre votre vie en main, améliorer votre santé physique et mentale, retrouver une stabilité émotionnelle, évoluer vers un mieux être global, goûter au calme et à la paix intérieure et ne plus vous laisser perturber par les éléments extérieurs.
Cet accompagnement vous aidera à soulager les tensions du corps, à relâcher la pression, à gérer le stress, vous apprendrez à prendre soin de vous au quotidien, à cultiver la sérénité durablement, à développer votre confiance et votre créativité et à évoluer vers votre plus haut potentiel.
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